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体脂率10%和体脂率20%的人分别过着什么样的生活?你更喜欢哪种?

编辑名称:四川省内江市2020-06-08

来源:国外星闻-yulepops_com

付出的努力有多大,得到的回报就会有多大。体脂率一个看似很普通的,用来衡量脂肪重量占体重比例的一个指标,却可以反映出一个人的生活习惯。体脂率10%的人在大家的眼中可能是一副“苦行僧”的样子,因为他们为了肌肉线条不食人间烟火。体脂率20%的人绝对算得上是乐天派,因为他们不迷恋自己的身材,吃得过瘾,过得舒心是他们的常态。那么,体脂率10%和体脂率20%的人都分别过着什么样的生活呢?你又更喜欢哪种?

体脂率这个数据,男女还不能一概而论。相比于男性,同一体脂率下,女性的肌肉线条会更明显。这是因为女性天生就比男性需要更多的脂肪,极低的体脂率对于女性健康是不利的。

体脂率10%的人通常都喜欢照镜子,会对着镜子摆弄腹肌,有时候后看着自己的肌肉都能够笑出来。走在路上,整个人看上去也会更自信,尤其在穿紧身衣和露肉的场合下,心里会有一种暗喜的优越感,随时准备接受别人的赞美。体脂率20%的人并不指望有谁夸奖自己的身材好,只会对着镜子尽快把衣服穿好,做到穿戴整齐就足够了。他们喜欢搜罗美食,喜欢尝试各种新奇百怪的食物。如果需要推荐什么好吃的,问他们准没错。说到饮食,体脂率10%的人就比较重视了。他们不以味道为第一,拒绝高油高盐的食物,还严格控制每天的饭量。用女生的话来说就是,这也不吃体脂20,那也不吃,光看那身肌肉就饱了。

其实,体脂率20%的人活得真的特别潇洒。由于不忌口,每周可以叫上朋友聚上三四次,喝喝酒,聊聊人生。人缘相对会更好,身边的朋友也会更多。另外,体脂率20%的人根本就不担心晚睡的问题。对于现在的年轻人来说,12点前上床都是早的了。反而那些体脂率10%的人看起来更苦逼,他们通常都要严格要求自己,每天花一两小时训练,不能喝酒不能抽烟体脂20,坚持早睡,很少参加各种聚会活动。这也导致他们给人一种不合群的感觉,甚至他们自己都觉得自己的朋友特别少,生活中的娱乐项目除了健身就是健身。

话说回来,体脂率10%的人就一定比体脂率20%的人更优秀吗?未必。所谓10%和20%只不过是肌肉男和胖子的代名词,并不是指具体的脂肪和体重的比值。做一个肌肉男,确实很多方面都要做些牺牲,让人活的不是那么洒脱。反而成为一个健康的胖子让人觉得更多了几分生活的气息。但是不管怎样,笔者不认为肌肉男一定比胖子好,胖子也不一定比肌肉男差。能够严于律己成为自己心目中的样子,这才是让人佩服的地方。

至于选择哪种活法,在能够保证身体健康的体脂率下,有追求的活下去就足够了,毕竟身材只是生活的一方面。如果是你,你会选择什么样的生活呢?

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